Meditation Moments

የማሰላሰል ጊዜዎች፡ የተረጋጋ፣ ትኩረት እና ጥልቅ እንቅልፍ

የተሻለ መተኛት፣ ጭንቀትን መቀነስ እና ጉልበትህን ማሳደግ ትፈልጋለህ? የማሰላሰል ጊዜዎችን ያግኙ! የእኛ መተግበሪያ ወደ ህይወትዎ የበለጠ መረጋጋት፣ ትኩረት እና ሚዛን እንዲያመጡ ያግዝዎታል። ከ200 በላይ ማሰላሰሎች፣ ልዩ የሙዚቃ ትራኮች፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች (የአተነፋፈስ ስራ) እና የሚያረጋጋ ድምጾች በየቀኑ ለአእምሮ እና ለራስ እንክብካቤ ጊዜ መስጠት ይችላሉ። የአንተን የሰላም ጊዜ ልክ በምትፈልግበት ጊዜ አግኝ።

ለምን የማሰላሰል አፍታዎች?
የሜዲቴሽን አፍታዎች ለውስጣዊ ሰላም እና ደህንነት ሙሉ መመሪያዎ ነው። የማሰላሰል እና የማሰብ ችሎታ ባለሙያዎች ጉዞዎን የሚደግፉ የተለያዩ ማሰላሰሎችን፣ ልምምዶችን እና ፕሮግራሞችን በማቅረብ ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል፡
- ይህን በዓይነ ሕሊናህ አስብ: ማንቂያዎ ይጠፋል, እና ከመቸኮል ይልቅ, ቀንዎን በማለዳ ማሰላሰል ይጀምራሉ. መረጋጋት ይሰማዎታል፣ እና ከተጨናነቀ ቀን በኋላ፣ በልዩ የእንቅልፍ ማሰላሰሎቻችን ያለምንም ጥረት እረፍት ያገኛሉ። ጥልቅ መዝናናት ወይም ፈጣን እረፍት ቢፈልጉ ሁል ጊዜ ለእርስዎ ጊዜ አለ።
- ለእያንዳንዱ ግብ መሳሪያዎች. ሕይወትዎን ለማበልጸግ ከ200 በላይ የተመሩ ማሰላሰሎችን ያስሱ። ለፈጣን የመረጋጋት ጊዜ የአተነፋፈስ ልምምዶችን (የአተነፋፈስ ስራን) ተጠቀም፣ሀሳቦቻችሁን በጠንካራ ማረጋገጫዎች እና እይታዎች ምራ፣ እና የበለጠ ምስጋና እና አዎንታዊነት ይሰማህ። በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ፣ በእግር ጉዞ ማሰላሰሎች ይራመዱ፣ ትኩረትን ያሻሽሉ፣ ወይም በአስተሳሰብዎ ላይ ይስሩ እና ይልቀቁ።
- ሙዚቃ ለእያንዳንዱ ስሜት. ከሰፊው ስብስባችን ጋር ሙዚቃ በቀንዎ እንዲመራዎት ያድርጉ። ከእንቅልፍ ለመንቃት ቀንዎን በብርቱ ሙዚቃ ይጀምሩ፣ ትኩረትን በጥናት ምት ወይም በትኩረት ሙዚቃ ያግኙ እና ጭንቀትን በተዝናና ፒያኖ እና በድምጽ ፈውስ ያስለቅቁ። በቀኑ መጨረሻ ላይ የእንቅልፍ ሙዚቃ እና የሚያረጋጋ ነጭ ድምጽ ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ይመራዎታል. ለተጨማሪ የእረፍት ጊዜ ልዩ የሆኑ ሁለትዮሽ እና የሁለትዮሽ ምቶች፣ ረጋ ያሉ የእጅ ማጫወቻ ድምጾችን እና ንጹህ የተፈጥሮ ድምጾችን ያግኙ።
- ለልጆች ማሰላሰል. ልጆቻችሁን በስሜታዊ እድገታቸው ደግፏቸው እና ከኛ ልዩ የልጆች ማሰላሰያዎች እና ውላጆች ጋር ሰላም እንዲያገኙ እርዷቸው።

በመተግበሪያው ውስጥ ምን ይካተታል?
የሜዲቴሽን አፍታዎች ለእያንዳንዱ ቀንዎ፣ በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ ይገኛሉ፡
- ከመስመር ውጭ ማዳመጥ: ያለ በይነመረብ እንኳን በሚወዱት ይዘት ይደሰቱ።
- የተሰበሰቡ ስብስቦች-ከግብዎ ጋር የሚስማሙ ማሰላሰሎችን እና ሙዚቃዎችን በፍጥነት ያግኙ።
- ዕለታዊ ማሳሰቢያዎች፡ ወጥነት ባለው መልኩ ይቆዩ እና ራስን መንከባከብን ልማድ ያድርጉ።
- ጆርናል: በየቀኑ የስሜት ሁኔታን ይፈትሹ እና የሚሰማዎትን ይጻፉ.

ምን ታተርፋለህ?
በሜዲቴሽን አፍታዎች፣ ፈጣን ጥቅማጥቅሞችን ያገኛሉ፡-
- በተሻለ ሁኔታ ይተኛሉ ፣ በጥልቀት ይተኛሉ እና በእረፍት ይነሱ።
- ጭንቀትን, ጭንቀትን እና መረጋጋትን ያስወግዱ; ውስጣዊ ሰላም አግኝ እና በአእምሮ ኑር.
- ትኩረትን እና ትኩረትን ያሻሽሉ.
- ራስን መውደድ እና አጠቃላይ ደህንነትን ይጨምሩ።
- ልጆቻችሁን በስሜት እድገታቸው ይደግፏቸው እና ዘና እንዲሉ እርዷቸው።

ፕሪሚየም
የማወቅ ጉጉት ያለው? የሜዲቴሽን አፍታዎችን ፕሪሚየም ለ7 ቀናት በነጻ ይሞክሩ! ሁሉንም ማሰላሰሎች፣ ሙዚቃዎች፣ ልምምዶች እና ባህሪያትን ያግኙ። ከሙከራ ጊዜ በኋላ ሁሉንም ይዘቶች በዓመት €56.99 ሙሉ መዳረሻ ያግኙ።

ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች?
የእርስዎን አስተያየት ዋጋ እንሰጣለን። በ service@meditationmoments.com ላይ ኢሜይል ለመላክ ነፃነት ይሰማህ።

ስለ ግላዊነት ፖሊሲያችን እዚህ የበለጠ ይረዱ፡ meditationmoments.com/privacy-policy
የእኛን ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ ያንብቡ፡ meditationmoments.com/terms-and-conditions