MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਕੈਲੋਰੀ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। MyFitnessPal ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਮੈਕਰੋ, ਕੈਲੋਰੀ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ - ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲੋ। ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। MyFitnessPal ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਇੱਕ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ, ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗਿੰਗ ਟੂਲ, ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ MyFitnessPal ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ #1 ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਫੋਰਬਸ, ਦ ਟੂਡੇ ਸ਼ੋਅ, ਅਤੇ ਯੂ.ਐਸ. ਨਿਊਜ਼ ਐਂਡ ਵਰਲਡ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

MyFitnessPal ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

MYFITNESSPAL ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ - ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
■ ਫੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ 20.5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨਾਂ (ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।
■ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ! ਮੈਕਰੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
■ ਸਾਡੇ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।

ਫਿਟਨੈਸ - ਵਰਕਆਉਟ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
■ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ - ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
■ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੇਖੋ - ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।
■ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ - ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖੋ।
■ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ - ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
■ Wear OS ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - ਆਪਣੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ। ਤੇਜ਼ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਲ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
■ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
■ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਨ

■ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੋਜਨ/ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਤੇਜ਼ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
■ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
■ 40+ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ - ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਾਂ ਤੋਂ, WearOS ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
■ ਜੁੜੋ - ਸਾਡੇ ਸਰਗਰਮ MyFitnessPal ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ
■ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ, ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ, ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਲੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
■ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
■ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸੂਝ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
■ ਨੈੱਟ ਕਾਰਬਸ ਮੋਡ/ਕਾਰਬ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੇਖੋ

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪਲੱਸ - ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
■ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
■ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਡਿਲੀਵਰੀ, ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ
■ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੂਝਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ-ਸਟਾਪ ਦੁਕਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ
■ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 1000 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ

MyFitnessPal ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ:

https://www.myfitnesspal.com/terms-of-service
https://www.myfitnesspal.com/privacy-policy