Meditation Moments

Wakati wa Kutafakari: Utulivu, Makini na Usingizi Mzito

Je, ungependa kulala vizuri, kupunguza mfadhaiko na kuongeza nguvu zako? Gundua Nyakati za Kutafakari! Programu yetu hukusaidia kuleta utulivu zaidi, umakini, na usawa katika maisha yako. Ukiwa na zaidi ya tafakari 200, nyimbo za kipekee za muziki, mazoezi ya kupumua (kupumua), na sauti za kutuliza, unaweza kupata wakati wa uangalifu na kujitunza kila siku. Tafuta wakati wako wa amani haswa unapohitaji.

Kwa nini Nyakati za Kutafakari?
Wakati wa Kutafakari ndio mwongozo wako kamili wa amani ya ndani na ustawi. Wataalamu wa kutafakari na kuzingatia hukuongoza hatua kwa hatua, wakitoa tafakari, mazoezi na programu mbalimbali kusaidia safari yako:
- Fikiria hili: kengele yako inalia, na badala ya kukimbilia, unaanza siku yako na kutafakari asubuhi. Unahisi utulivu, na baada ya siku yenye shughuli nyingi, unapata pumziko bila shida na tafakari zetu maalum za kulala. Iwe unahitaji mapumziko ya kina au mapumziko ya haraka, kuna wakati wako kila wakati.
- Zana kwa kila lengo. Chunguza zaidi ya tafakari 200 zinazoongozwa ili kuboresha maisha yako. Tumia mazoezi ya kupumua (kupumua) kwa muda mfupi wa utulivu, elekeza mawazo yako kwa uthibitisho wenye nguvu na taswira, na uhisi shukrani zaidi na chanya. Ongeza kujiamini kwako, tembea kwa kutafakari kwa matembezi, boresha umakini, au fanyia kazi mawazo yako na kuachilia.
- Muziki kwa kila mhemko. Ruhusu muziki ukuongoze katika siku yako na mkusanyiko wetu mpana. Anza siku yako kwa muziki mchangamfu ili kuamka, tafuta umakini kwa midundo ya kusoma au lenga muziki, na uondoe mafadhaiko kwa piano ya kupumzika na uponyaji wa sauti. Mwisho wa siku, muziki wa usingizi na kelele nyeupe ya kutuliza hukuongoza kwenye usingizi mzito. Gundua midundo ya kipekee ya pande mbili na pande mbili, sauti tulivu za sufuria, na sauti asilia kwa muda wa ziada wa kupumzika.
- Tafakari kwa Watoto. Wasaidie watoto wako katika ukuaji wao wa kihisia na uwasaidie kupata amani na tafakuri na nyimbo zetu maalum za watoto.

Ni Nini Kilichojumuishwa kwenye Programu?
Wakati wa Kutafakari upo kwa kila wakati wa siku yako, wakati wowote na mahali popote:
- Usikilizaji wa Nje ya Mtandao: furahia maudhui yako unayopenda hata bila mtandao.
- Mikusanyiko Iliyoratibiwa: pata haraka tafakari na muziki unaolingana na lengo lako.
- Vikumbusho vya Kila Siku: kaa thabiti na fanya tabia ya kujijali.
- Jarida: fanya ukaguzi wa hali ya kila siku na uandike jinsi unavyohisi.

Utapata Nini?
Kwa Muda wa Kutafakari, utapata manufaa ya papo hapo:
- Lala vizuri zaidi, zaidi, na uamke ukiwa umeburudishwa.
- Kuachana na mafadhaiko, wasiwasi na kutotulia; kupata amani ya ndani na kuishi kwa akili.
- Kuboresha umakini na umakini.
- Kuongeza kujipenda na ustawi wa jumla.
- Saidia watoto wako katika ukuaji wao wa kihemko na uwasaidie kupumzika.

Premium
Unadadisi? Jaribu Meditation Moments Premium kwa siku 7 bila malipo! Gundua tafakari zote, muziki, mazoezi na vipengele. Baada ya kipindi cha majaribio, pata ufikiaji kamili wa maudhui yote kwa €56.99 kwa mwaka.

Maswali au maoni?
Tunathamini maoni yako. Jisikie huru kututumia barua pepe kwa service@meditationmoments.com.

Pata maelezo zaidi kuhusu sera yetu ya faragha hapa: meditationmoments.com/privacy-policy
Soma sheria na masharti yetu hapa: meditationmoments.com/terms-and-conditions